ウォーキングシューズの選び方

ウォーキングを始めようという人は、まず、シューズを揃えたいというのが普通でしょう。

ウォーキング時の理想的な歩き方は、なるべく歩幅を広くとるように意識し、かかとからしっかり着地し、土踏まず、つま先へと体重を移動させることです。

足のサイズにあったシューズが必須ですが、着地したときのクッション製や通気性も重要なポイントです。

たいていは、軽いシューズを選ぶと思いますが、重いシューズも売り出されています。

例えば、マッスルトレーナーのような靴は、ある程度ウォーキングに鳴れて、カロリー消費をもっと効率化したいと考える人には相応しいでしょうが、これから始めようという人は、避けたほうがいいかもしれません。

最近はやりのウォーキングシューズの中には、靴底がわざと歩きにくくしてあり、バランスをとる際に普段使わない筋肉を鍛えてダイエットしようというウォークントーンのようなシューズもあります。

こうした特殊なウォーキングシューズもありますが、基本は、
　　〇足にフィットし、かつ、足の動きを制限しないために指が広がる余裕のあるもの
　　〇靴底にクッション性があり、さらに滑りにくいもの

がいいでしょう。

インターネット通販でウォーキングシューズを購入する際は、履いてみて合わなかった場合に返品できるお店の商品を購入するほうがいいでしょう。同じサイズでもフィット感が異なるからです。